Entries by Peso Menor

Como funciona a modulação hormonal?

A modulação hormonal é um assunto que ainda divide opiniões e causa polêmicas. Muitas pessoas ainda não sabem de fato para que serve e se é um método seguro. Se você quer saber mais a respeito, continue lendo esse artigo. Nele você falaremos sobre o que é a modulação hormonal e alguns benefícios que esse […]

O que é “falso magro’’?

Talvez você já tenha ouvido esse termo e não saiba muito bem o que significa. Algumas pessoas pensam que um “falso magro” é alguém magro, mas com curvas bem definidas, no entanto, não é bem assim. No post de hoje, você vai entender mais sobre o assunto. Acompanhe! O que é falso magro? São pessoas […]

Medicina do esporte: como a atividade física ajuda a prevenir depressão

A depressão é considerada por muitos como o “Mal do Século”, pois atinge uma quantidade enorme de pessoas, chegando a tirar a vida de muitas. Antigamente, existia muito preconceito com relação a ela e a outros distúrbios emocionais. Felizmente, isso está mudando bastante. Você fica constantemente desanimado? Sente-se triste e infeliz quase o tempo todo? […]

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Alimentos que ajudam a diminuir o colesterol

Muita gente tende a generalizar o colesterol, como se ele fosse apenas uma coisa ruim. Na verdade, podemos dizer que existem dois tipos de colesterol: o HDL, que é o colesterol benéfico ao nosso corpo e o LDL, que é o colesterol que precisamos evitar. Portanto, quando os médicos reclamam de seu colesterol alto, estão […]

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A Yoga: muito além de um exercício.

A agitação do corpo e a turbulência dos nossos pensamentos muitas vezes acabam impedindo que escutemos a nossa verdadeira essência. A prática de Yoga consegue reconectar o ser humano consigo, trazendo paz e tranquilidade, elevando-o a um estado de quietude que lhe proporciona discernimento para tomar as melhores nossas decisões e viver com mais qualidade. […]

Dicas especiais para deixar o sedentarismo de lado e melhorar seu condicionamento físico

Você já parou para pensar em tanta coisa que você perde quando está em frente a um computador ou a um celular? Na maior parte do tempo sentamos em algum lugar, assistimos a algum vídeo ou procuramos alguma informação que talvez nem vamos usar. Como consequência disso, músculos atrofiam ou enfraquecem, causando câimbras frequentes ou […]

Qual é o pré-treino ideal?

Todos sabem que a dieta é algo individual tanto por causa das preferências de alguém como por todo o seu conjunto metabólico. Ela sem dúvida é importante para o emagrecimento. Dito isso, é importante considerar o que você ingere antes do treino.  Para muitos, essa refeição acaba se resumindo a “engolir qualquer coisa” ou “beber […]

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Como emagrecer sem perder massa?

Emagrecer é um processo gradual que demanda tempo, compromisso e dedicação. Apesar das dificuldades, cada vez mais cresce o número de pessoas que focam em mudar suas vidas através dele. No entanto, em um processo que deve levar em consideração a alimentação, o exercício e o sono ou descanso, é comum que resultados inesperados aconteçam […]