O emocional pode ter papel tão decisivo quanto a genética! Há dias em que o mundo parece que vai desabar na nossa cabeça e então, precisamos comer um chocolate, como se o nervoso fosse passar com o doce. A pessoa passa a comer mais, funcionando como autêntico obstáculo à perda de peso e à aderência […]
Durante o processo de consumo do oxigênio, os radicais livres são produzidos pelas células, convertendo em energia os nutrientes dos alimentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os radicais livres podem prejudicar nossa saúde? Em níveis considerados normais não, mas em excesso essas moléculas podem ser tóxicas ao nosso organismo contribuindo para o surgimento de alguns problemas de saúde, como […]
Já conhece os benefícios dos chás para a saúde? Acompanhe então a funcionalidade de cada um! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O chá de gengibre possui diversos benefícios terapêuticos, dentre eles: -Ação bactericida; -Fungicida; -Antioxidante; -Antisséptico; -Anti-inflamatório; -Previne gastrite; -Previne ulceras. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O chá de canela induz o esvaziamento do estômago de forma mais lenta, o que aumenta a sensação de saciedade […]
A proteína é conhecida por ajudar na construção de massa magra e na redução do porcentual de gorduras, se tornando uma grande aliada de quem busca uma vida saudável. ⠀⠀⠀ A ingestão diária recomendada é de 0,8 gramas por quilograma de peso corporal, isso equivale a cerca de 10% das calorias diárias. Para obter sua […]
Já conhece os benefícios dos temperos para a saúde. Opções saudáveis para uma dieta rica e equilibrada! Hortelã: analgésico e calmante natural; Salsa: rico em ferro; Manjericão: digestivo; Tomilho: expectorante e anti-bacteriano; Urucum: anti-inflamatório gastrointestinal, com excelente ação digestiva e antioxidante; Coentro: estimulante e cicatrizante; Alecrim: digestivo e antiviral e antiestresse; Orégano: ação antifúngica, além […]
A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas responsável pela redução da glicemia, ao promover a entrada de glicose nas células. Pequenas quantidades desse hormônio são secretados após cada refeição. Ele permite o transporte de glicose para dentro das células do corpo, onde ela é muito necessária para a produção de energia. A resistência à […]
A perda de massa muscular atrapalha a eficácia do processo de emagrecimento reduzindo o ritmo do metabolismo por isso a suplementação de aminoácidos é fundamental. Os aminoácidos atuam na preservação da massa muscular otimizando o processo de emagrecimento. Na clínica Peso Menor o tratamento é personalizado à necessidade de cada paciente tendo como base dietas […]
Sabe aquela indesejada saliência na região abdominal que carinhosamente apelidamos de “barriga de chopp”? Ela não deve ser tratada de forma tão banal. Na verdade, ela pode ser um sinal de alerta. Continue fazendo a leitura e descubra os perigos da gordura visceral e como se livrar desse mal. O que é gordura visceral? Basicamente, […]
No processo de perda de peso, existem diversos recursos que podem nos auxiliar e um deles é o balão intragástrico. No artigo de hoje, falaremos um pouco sobre como ele funciona. Continue lendo e fique atualizado, além de saber quais as indicações para colocá-lo. O que é e como funciona o balão intragástrico? O […]
O jejum intermitente está entre as “dietas’’ mais famosas da atualidade e cada dia mais pessoas o experimentam. Um dos motivos da sua fama é o fato de os seus efeitos irem muito além da perda de peso. Hoje você conhecerá os benefícios do jejum intermitente e ganhará mais motivação para iniciá-lo. Siga lendo! Como […]
