Tipo 1: onde o sistema imunológico ataca células do pâncreas, interferindo na produção de insulina, esse tipo é mais frequente em crianças e adolescentes. ⠀ Tipo 2: é aquela em que o organismo não consegue usar adequadamente a insulina produzida, é mais comum em adultos. ⠀ LADA (Diabetes Latente Autoimune do Adulto): uma pessoa que […]
Você sabe o que são exercícios funcionais? São exercícios que tem como base os movimentos naturais do ser humano e utiliza o próprio peso do corpo como carga.⠀ Esses exercícios trabalham de forma global e integra todo o organismo, pois sua intensidade vai depender do seu condicionamento físico. Seus benefícios são inúmeros, veja alguns abaixo: […]
Existem algumas estratégias para sair desse quadro, uma delas é mudar a intensidade do exercício físico…É possível fazer alguns ajustes para corrigir a intensidade mediante a evolução do treinamento. A alimentação também deve ser ajustada para você sair do platô e retomar o emagrecimento saudável, o corpo fica mais eficiente para oxidação da gordura e […]
É fato que praticar exercícios físicos traz muitos benefícios à saúde, mas nada se compara a sensação de bem-estar físico e psicológico. Quanto mais praticamos exercícios mais bem dispostos ficamos. Isso se deve a um hormônio chamado endorfina, que é produzida pela glândula hipófise localizada no nosso cérebro. Esse hormônio funciona com um analgésico natural. […]
O momento é delicado, mas é fato que nessa pandemia e quarentena muitos perderam o controle da alimentação. Agora pensamos mais em nos proteger e reorganizar a vida dentro de casa, do que em emagrecer. A verdade é que a primeira atitude de quem inicia um tratamento de emagrecimento é a mudança dos seus hábitos […]
Consumir ovos no café da manhã pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias no restante do dia, evitando o ganho de peso e gordura corporal.Sendo assim, temos aqui um grande aliado de quem quer emagrecer. Um estudo realizado em 2013 mostrou que os participantes que consumiram ovos no café da manhã apresentaram maior saciedade.Além de […]
24 milhões de crianças com obesidade infantil no mundo1/3 no Brasil, ou seja, 1 em cada 3 crianças apresenta excesso de peso ( sobrepeso ou obesidade). ” Se as tendências atuais continuarem, haverá mais crianças e adolescentes com obesidade do que com desnutrição moderada e grave até 2022″. Pesado né? E você como tem tentado […]
Quantas vezes você já iniciou uma dieta e desistiu no meio do caminho? Quantas vezes você já começou uma dieta e desistiu no meio do caminho? Se responder “muitas” ou “quase sempre” a essa pergunta, fique sabendo que com simples mudanças de atitude é possível reverter essa situação e tornar a dieta algo agradável e […]
Você sabia que a diabetes é uma doença de resistência insulínica, que começa a se desenvolver de 8 a 12 anos antes de a glicose subir? Quando consumimos carboidratos refinados, farináceos ou comida processada em excesso, geramos em nosso corpo o aumento do hormônio insulina, cuja função é guardar energia que sobra. Se você ingere […]
Essa dieta é baseada na alimentação dos nossos ancestrais da era Paleolítica, antes da invenção da agricultura, quando a principal forma de se alimentar era através da caça e da coleta de alimentos. Assim, essa dieta baseia-se principalmente no consumo de alimentos frescos e naturais. Todos os alimentos que provêm da natureza são bem vindos, […]
