Frutas são alimentos naturais saudáveis, ricos em nutrientes e vitaminas e que trazem muitos benefícios a nossa saúde no geral. Além de nos proporcionar curas e bem-estar, elas são ótimas aliadas na dieta para perder peso. Mas, será que elas realmente auxiliam no emagrecimento? Qual é o seu papel na dieta? Continue lendo esse post […]
Autoestima é se amar, ter autoconfiança e pensamentos positivos em relação a si mesmo. Também é estar satisfeito com sua identidade, se valorizar, ter orgulho e respeito por si próprio e se sentir capaz para vencer os desafios da vida. Mas nem sempre é fácil manter essa condição ou construí-la mediante os problemas rotineiros. Devido […]
Hoje em dia, uma parte significativa da população sente muitas dificuldades em ter uma dieta alimentar saudável todos os dias. Isso porque a rotina é agitada, ocupada e quase nunca permite um tempo para comer corretamente. Quem nunca preferiu comprar um salgado ou um hambúrguer em fast food simplesmente para economizar tempo? Pior ainda: […]
Nos dias atuais, uma grande parte da sociedade está em busca de perder peso, seja por motivos de saúde ou para se encaixar nos padrões de beleza estabelecidos. De qualquer forma, essa busca pode não ser tão fácil assim para alguns. Muitos procuram realizar dietas absurdas, que se dizem “milagrosas”. Outros frequentam a academia todos […]
Muita gente acha que o humor só pode ser afetado por fatores sociais e mentais, mas isso é um erro muito comum. A verdade é que a alimentação tem um grande papel com relação ao nosso humor no dia a dia. Duvida? Então, continue lendo para entender como a alimentação pode influenciar no humor e […]
Conseguiu persistir em manter a dieta, realizar exercícios físicos e finalmente chegar ao peso desejado? Parabéns! Não são muitos os que conseguem esse feito! Agora, sabe o que precisa fazer? Continuar com os mesmos hábitos! Sim, se você acha que depois de emagrecer tudo o que queria pode voltar a ter os hábitos de antigamente, […]
Quem tem uma série intensa de treinos diários sempre possui um objetivo bem claro em sua cabeça, seja perder as gorduras indesejadas ou ganhar mais massa muscular. Em muitos casos, os atletas utilizam suplementos para ajudá-los. Mesmo assim, não há suplemento alimentar que ajude se a alimentação não for balanceada e saudável. É essencial um […]
Os suplementos alimentares estão ficando cada vez mais comuns entre as pessoas que realizam exercícios físicos intensos. Os números relacionados ao seu consumo só aumentam a cada ano. Em 2017, o crescimento deste setor passou dos 11% em comparação com 2016. De acordo com o CRN (Conselho para Nutrição Responsável, em inglês) dos Estados Unidos, […]
Antigamente a expectativa de vida era bem menor do que a atual, assim como os valores eram mais tradicionais e arcaicos. Tudo isso fazia com que as pessoas se achassem velhas aos 40 anos, especialmente as mulheres. Felizmente, muita coisa mudou. Hoje em dia, alguns chegam a falar que a vida de verdade começa a […]
Você sabia que a diabetes afeta mais de 350 milhões de pessoas ao redor do mundo? Sabia que a obesidade é considerada uma epidemia global, atingindo mais de 700 milhões de pessoas no planeta? São o que dizem as estatísticas da OMS (Organização Mundial da Saúde). Só no Brasil, existem mais de 70 milhões de […]
