Você sabia que a diabetes é uma doença de resistência insulínica, que começa a se desenvolver de 8 a 12 anos antes de a glicose subir? Quando consumimos carboidratos refinados, farináceos ou comida processada em excesso, geramos em nosso corpo o aumento do hormônio insulina, cuja função é guardar energia que sobra. Se você ingere […]
Essa dieta é baseada na alimentação dos nossos ancestrais da era Paleolítica, antes da invenção da agricultura, quando a principal forma de se alimentar era através da caça e da coleta de alimentos. Assim, essa dieta baseia-se principalmente no consumo de alimentos frescos e naturais. Todos os alimentos que provêm da natureza são bem vindos, […]
O açúcar é o grande vilão das dietas e inimigo da nossa saúde! Ele altera a produção de colágeno e elastina, além de alterar a produção da leptina, o hormônio da saciedade. O açúcar tem um alto teor calórico e nenhum valor nutricional. Além disto, o açúcar compromete o sistema imunológico e aumenta os níveis […]
Hiperuricemia é o nome que se dá ao índice elevado de ácido úrico na corrente sanguínea, ocasionado pelo aumento de sua produção e/ou redução de sua excreção pelo organismo. A sua prevalência está associada à obesidade, síndrome metabólica, hipertensão arterial, insuficiência renal crônica, entre outros fatores. Uma das consequências desse excesso é a Gota, uma […]
Ultimamente temos ouvido falar muito do bulletproof coffee, você já experimentou? A receita começou como uma moda fitness, pela promessa de benefícios para quem quer acelerar a queima de gordura, e hoje faz parte do pré-treino de muita gente! Segundo seu “criador”, Dave Asprey, a bebida também ajuda a ficar mais ativo mentalmente. A proposta […]
Muitas pessoas tem dúvidas sobre o uso da banha de porco, em função dos mitos que são divulgados.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Será que ela é mesmo saudável?Engorda?Aumenta colesterol?Aumenta risco de doenças cardiovasculares? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Como o próprio nome já diz, a banha de porco nada mais é do que a gordura natural do próprio animal. Esse tipo de gordura pode ser […]
Você sabia que o intestino tem neurônios e aloja trilhões de bactérias, boa parte delas envolvida em processos cruciais ao organismo? Falamos das mesmíssimas células que constituem o cérebro, cerca de 500 milhões delas. Esses neurônios operam sozinhos, ou seja, independem do comando cerebral, e são responsáveis por coordenar tarefas como os movimentos que estimulam […]
Realizar atividade física em dias frios, pode trazer benefícios para a saúde e intensificar o emagrecimento, tais como: 📌Mantém a temperatura corporal No frio, o corpo precisa se movimentar para manter a temperatura estável, já que a tendência é que o metabolismo fique mais lento. Uma boa opção é investir em atividades aeróbicas, que proporcionam […]
Imagem mostra causas da síndrome metabólica.
O emocional pode ter papel tão decisivo quanto a genética! Há dias em que o mundo parece que vai desabar na nossa cabeça e então, precisamos comer um chocolate, como se o nervoso fosse passar com o doce. A pessoa passa a comer mais, funcionando como autêntico obstáculo à perda de peso e à aderência […]
