Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Este autor ainda tem que escrever sua biografia.Meanwhile lets just say that we are proud 69350c05e3e05b6fbdab47cc2209297f contributed a whooping 87 entries.
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Independente se seu objetivo é perder gordura ou ganhar massa muscular, uma boa alimentação é imprescindível não só para atingir seus objetivos físicos, mas também evitar lesões, dores musculares, caimbrãs, queda de pressão/glicemia. Os alimentos sofrem uma série de processos metabólicos até que estejam disponível para serem utilizados pelo nosso corpo, portanto uma alimentação pré-treino […]
Tanto o excesso quanto a privação de sono potencializam a predisposição genética ao ganho descompensado de peso. A privação de sono pode provocar alterações do padrão hormonal que controla a fome, ocasionando um desequilíbrio, com aumento do apetite para alimentos com alta quantidade de carboidratos e calóricos. Quando dormimos mal, diminuem nossos níveis de leptina […]
A principal diferença entre as duas é o tipo de resposta que o organismo tem quando está em contato com o alimento. A intolerância alimentar é muito mais frequente e pode afetar qualquer indivíduo sem histórico familiar, enquanto a alergia normalmente é um problema mais raro, grave e hereditário. Na alergia, há uma resposta imunológica […]
O mais importante é prestarmos atenção na quantidade e na frequência. Entendendo que você está em um processo de emagrecimento e sabendo que 1 grama de álcool tem 7 kcal. e 1 grama de carboidrato tem 4 Kcal. é válido pensar se vale a pena. Lembramos também que a caloria do álcool é vazia, são […]
A principal diferença entre a fruta seca/desidratada e a fruta in natura é a quantidade de água que elas contem, no entanto, esse processo de desidratação faz com que aumente as concentrações de alguns nutrientes, fibras e também de carboidratos (açucares), tornando-as mais calóricas que as frutas in natura. Se não houver moderação, as frutas […]
Os alimentos integrais são um grupo alimentício formado por grãos e cereais que não sofreram nenhum tipo de refinamento. Isso significa que eles conservam todos os nutrientes originais, sendo rico em vitaminas, minerais e fibras. O processo de refinamento é como se fosse uma limpeza do alimento em questão, retirando cascas e películas protetoras. O […]
As castanhas, nozes e as amêndoas são grandes fontes de minerais, vitaminas, fibras e gorduras saudáveis, também conhecidas como oleaginosas, são excelentes opções para refeições rápidas, pois não exigem nenhum preparo prévio. Elas são ricas em ácidos graxos, que são principalmente ômega 3, ômega 6 e são essenciais para o nosso organismo, porém, não devem […]
A manteiga tradicional é composta pela gordura do leite, sólidos do leite e água, já a manteiga ghee passa por um processo de clarificação, onde há retirada de todos esses resíduos, inclusive lactose, mantendo apenas a gordura. As vantagens da manteiga ghee são:Resistência a altas temperaturas, o que significa que mesmo aquecida ela não libera […]
Não importa se o ovo é de codorna, caipira, ou orgânico, já que todos são ótimas fontes de proteínas, vitaminas e minerais. Inclusive, esse alimento é quase um polivitamínico natural, pois possui boas quantidades de vitaminas A, D, E e do complexo B. Isso significa que, de uma forma geral, é um ótimo antioxidante. Em […]
Cookie | Duração | Descrição |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |