Perder peso muito rápido pode ser perigoso?
É natural do ser humano nunca estar satisfeito com a sua aparência ou seu peso. Ele quer estar sempre em forma, bonito e exuberante. Para ter o corpo ideal, é comum recorrer a inúmeros métodos.
Não existe nada de errado em querer ter um corpo bonito, um peso ideal e querer emagrecer, principalmente se for por questões de saúde e não só por estética ou vaidade.
Porém, você sabia que o emagrecimento repentino pode causar riscos a sua saúde? Isso mesmo! Perder peso rápido e de forma descontrolada pode nos trazer alguns prejuízos.
Continue lendo esse post e confira alguns deles.
Como emagrecer rapidamente pode me prejudicar?
Um dos problemas mais comuns da perda rápida de peso é a rápida recuperação desse peso também.
Além disso, existem outros fatores que iremos destacar logo abaixo:
- Níveis de cálcio: emagrecer rápido pode diminuir os níveis de cálcio e potássio na circulação do sangue e causar problemas como:
- Câimbra;
- Depressão;
- Irritabilidade;
- Unhas fracas;
- Ansiedade;
- Fraqueza;
- Aumento do nível de açúcar no sangue;
- Cáries;
- Fraqueza;
- Náuseas e vômitos.
- Perda da massa muscular: quanto mais rápido você perde peso, mais rápido você perde sua massa muscular também. Perder músculos prejudica a capacidade do corpo em queimar calorias, o que dificulta a manutenção do peso.
- Anemia:as dietas costumam ser um dos maiores aliados para quem deseja perder peso rapidamente. O problema é que a maioria delas é muito restritiva, não fornecendo ao organismo a quantidade necessária de nutrientes. Essa falta, a longo prazo, pode ocasionar a anemia motivada, por exemplo, pela carência de ferro ou de vitamina B12.
Outros riscos relacionados ao emagrecimento rápido:
- Flacidez;
- Queda na libido;
- Efeito sanfona;
- Problemas no coração;
- Baixa imunidade;
- Problemas no fígado;
- Carência de sais minerais;
- Queda de cabelo e unhas fracas;
- Anorexia;
- Alterações hepáticas;
- Metabolismo lento.
Perigos da perda de peso rápido não intencional
Quando o emagrecimento não é intencional ou não tem nenhum motivo aparente, ela pode estar relacionada há alguma doença, como:
- Dependência de drogas ou álcool;
- Depressão;
- Doenças intestinais;
- Diabetes;
- Tuberculose;
- Disfunções na tireóide;
- Doenças neurológicas;
- Câncer;
- AIDS;
- Doença pulmonar obstrutiva crônica;
- Problemas no coração.
Então, se você estiver perdendo peso sem nenhum motivo aparente, procure um médico para fazer uns exames de rotina e checar se está tudo certo.
Se você estiver querendo perder peso de forma intencional, para se sentir melhor e elevar sua autoestima, procure também um nutricionista.
Ele fará os exames necessários e lhe orientará sobre a dieta adequada um emagrecimento com saúde.
